آیا یوگا برای درمان واریس مفید است؟

شاید شما نیز شنیده باشید که یوگا برای درمان واریس مفید است می خواهیم با هم ببینیم آیا این گفته صحت دارد ؟

یوگا را باید تجربه کرد…..
با آن خو گرفت و از مواهب آرام بخش این مکتب باستانی در روح و جسم بهره برد……

آشنایی با یوگا و پرداختن به آن خط مشی نو را در زندگی ترسیم می کند و آدمی را از جهان پر استرس و تلاطم به دنیای درونی سکوت دور از آشفتگی هدایت می کند آنگاه با تمرکز روی تک تک بخشهای جسم در برگرداندن قوای از دست رفته و نشاط وصف ناپذیر به او یاری می رساند. تمام این موهبتها باعث شده یوگا با ریشه ای چند هزار ساله همچنان برای ساکنین زمین سبکی به روز و قابل اعتماد باشد.

یوگا ریشه در تاریخ چندین هزارساله دارد (بین ۲ تا ۱۵ هزار سال پیش از میلاد).کلمه یوگا از ریشه yuj به معنای اتحاد وپیوستگی است . این کلمه اول بار در متون آریایی رصد شد ولی باستان شناسان برا ین باورند که یوگا قبل از آریایی ها در هند ریشه داشته است و در حدود ۴ قرن قبل میلاد دانشمند عالم هندی به نام پاتانجالی در کتاب به نام یوگاسوترا به مراحل هشتگانه یوگا موازی با مبانی یوگای امروزی پرداخته است. بعدها کتاب پاتانجالی توسط ابوریحان بیرونی به عربی برگردانده شد و ابوریحان یوگا را روشی برای تذهیب نفس و خلوص تن ذکر کرد.

یوگا و واریس

بدون شک یوگا قدیمی ترین روش ارتقاء شخصیت آدمی است و تاثیرات شگرفی بر انسان دارد به همین دلیل است که پایدار مانده و حتی با گذر زمان جنبه های مقدس اعتقادی و پیروان فراوان کسب نموده است. یوگا برای قرنها در هند و خاور دور به حیات خود ادامه داده تا در قرن ۱۹ به اروپا و آمریکا اشاعه یافت و سرانجام سر از آزمایشگاهها برای کشف حقیقت ذاتی اش یافت. در مرکز تحقیقاتی کارولینسکا در استکهلم بود که تایید شد اثرات جسمی و ذهنی یوگا افسانه نیست بلکه حقیقت محض می باشد. این کشف باعث مقبولیت روز افزون یوگا شد و اینک هر روز میلیونها انسان برای یافتن راهی هموار به یوگا رو می آورند و شیفته مواهب این مکتب باستانی می شوند.
از یوگا در طب سنتی برای کنترل علایم بسیاری از مشکلات جسمی و روحی بهره گرفته میشود.استفاده از یوگا برای درمان واریس یکی از همین موارد است.

شاید شما نیز شنیده باشید که:

یوگا برای درمان واریس مفید است می خواهیم با هم ببینیم آیا این گفته صحت دارد ؟

واریس به علت نقص در عملکرد دریچه های موجود در دیواره داخلی رگها بروز می کنند که به صورت ظاهر برجسته در رگهای پا تظاهر می یابد . این بیماری عمدتا به دلیل وجود زمینه ارثی یا سابقه خانوادگی در افراد نمود می یابد . در این حالت به جای پمپ خون به سمت قلب شاهد نشت خون به سمت عقب و انباشت خون در رگ های برجسته خواهیم بود. از منظر بالینی درد، خستگی ، گرفتن پا درد یا همان کرامپ عضلانی و تورم از علایم بیماری واریس هستند و عوارض خطرناک مانند لخته خون در پا و زخم پای وریدی در انتظار افراد بی توجه و سهل انگار نسبت به واریس می باشد.

آیا یوگا برای درمان واریس موثر است؟

با این علایم و علل بروز به احتمال زیاد شما خودتان به پاسخ صحیح رسیده اید…
واریس با یوگا درمان نمیشود و رفع نمی گردد. بدون انجام اقدامات پزشکی رگهای واریسی خودبخود اصلاح نشده و به احتمال زیاد با گذشت زمان وضعیت رگهای واریسی وخیم تر و بدتر هم می شود.

یوگا برای درمان واریس چه فایده ای دارد؟

اینکه یوگا واریس را درمان نمی کند به این معنی نیست که یوگا برای درمان واریس منفعتی ندارد. حرکات کششی و نرمشهای یوگا (آساناها) تورم و درد ناشی از واریس در پاها را برطرف می کند. حفظ تناسب اندام و انعطاف پذیری از ثمرات خوب تمرینات یوگاست. این تمرینها به شما در کنترل واریس و کاهش شدت درد کمک خواهد کرد اما انتظار معجزه ( درمان رگها و محو شدن واریس) را نداشته باشید.

تمرین یوگا برای درمان واریس

یوگا و واریسیکی از حرکتهای بدنی موثر در یوگا برای درمان واریس تاداسانا نام دارد. قبل از شروع این حرکت بایستی به این موضوع که در حالت طبیعی چگونه می‌ایستید توجه کنید .

اگر وزن خود را بر روی قسمت های داخلی پا می‌اندازید ساق های پا و زانوهایتان بصورت پرانتزی رو به داخل قرار می گیرند و اگر بالعکس وزن بدن را به روی قسمت های بیرونی پا انتقال می دهید ، زانوها بصورت ضربدری رو به بیرون قرار خواهند گرفت که هر دو مورد جزء ضعف ها و ناهنجاری های پاها محسوب شده و در دراز مدت عوارض گوناگونی را گریبانگیر فرد خواهد نمود .

در صورتی که نمی‌توانید متوجه وضعیت ایستادن خود شوید به فرمی که کفش هایتان پس از مدتی استفاده به خود گرفته‌اند توجه کنید . از روی ظاهر آنها می‌توانید از طریقه ایستادن و البته راه رفتن خود مطلع شوید . با نگاه به کف کفش ها توجه کنید که وزنتان را اکثراً بر روی کدام قسمت کف پا می اندازید!‌ پس از آگاهی از این امر در وضعیت تادآسانا بایستید و سپس کمی به عقب و بعد به جلو متمایل شوید . اول انگشتان پاها را بر روی زمین گذاشته و پس از آن پاشنه‌های خود را بگذارید .

اگر احساس کردید وزن خود را بر روی انگشتانتان انداخته‌اید کمی به عقب متمایل شوید و بالعکس . نهایتاً در حالیکه پاهایتان با انگشتان باز و کشیده بر روی زمین قرار دارند ، بدن خود را بالا کشیده و سعی نمایید بر جاذبه زمین غلبه کنید . این بهترین وضعیت ایستادن برای کمک به ایجاد تعادل و هماهنگی بدن است . نکته مهم دیگری که می بایست مد نظر داشته باشید این است که در وضعیت های ایستاده به کشیدگی انگشتان که باعث کشیده شدن کف پا می‌گردد نیز توجه کنید . هم زمان با فشار پاشنه‌های پاهایتان به زمین انگشت کوچک و انگشت بزرگ خود را نیز بر روی زمین فشار داده و برجستگی های زیر انگشتانتان را نیز روی زمین قرار دهید . این عمل باعث بهبود گردش خون در پاها شده ، همچنین خون را به قلب پمپاژ می کند که موجب می شود ورم پا و واریس رگ ها نیز از بین ‌برود .

افزون بر تاداسانا تمرینات ورزشی دیگر یوگا برای درمان واریس مفید هستند که در فیلم  نشان داده شده اند.

اما اگر واریس دارید به فکر درمان آن باشید

مشغله های امروز باعث شده تا ما بسیاری از مشکلات جسمی و حتی احوالات درونی خود را فراموش کنیم و تا وقتی به مرحله پیشرفته نرسیده و درد و عوارض گریبانگیر ما نشده برای درمان امروز و فردا می کنیم. اگر رگهای برجسته ، طنابی شکل یا همان واریس را دارید زودتر به پزشک مراجعه کنید امروزه با روشهای ساده بدون نیاز به جراحی مانند لیزر واریس یا روش رادیوفرکانسی، واریس درمان پذیر است. حیف است که خود را از نعمت داشتن پاهای سبک و سالم محروم کنید

برای اطلاع از روشهای بکاررفته برای درمان قطعی واریس اینجا را کلیک کنید

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMS برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 48 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
واریس سطحی ران پا

با سلام خسته نباشید دختر 22 ساله هستم و چاقی شدید خصوصا در ناحیه رون پا یکساله ب واریس مبتلا شدم رو قسمت رون چپ پام چیکار کنم خوب شم خیلی نگرانم اعتماد ب نفس ندارم مشاهده پاسخ دکتر
2
واریس پا

با سلام
من ۳۱ سالمه شغلم تدریسه و زیاد سر پا هستم. در پای راستم یه رگ از زیر زانو تا تقریبا ساق پام متورم شده و در پای چپم یه رگ به شکل دایره ای کمی متورم هست، الان مدت چهارماه هست که جوراب واریس کلاس فشار دو می پوشم
می خواستم بدونم آیا باید عمل کنم؟ و اگر بله چه نوع عملی برای من مناسبه در ضمن هزینه عمل و ریسک این عمل رو هم بفرمایید.
در ضمن من درد ندارم.
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
3
تجمع غده چربی کنارانگشت بزرگ پا

سلام تجمع غده چربی کنارانگشت پای بزرگ خواستم بدونم بایدچکارکنم عمل بشه یانه؟ ممنونم مشاهده پاسخ دکتر
4
لیزر کردن

سلام ...اگه بخام مویرگ های عنکبوتی پا رو لیزر کنم باعث از بین رفتن رگ های اصلی پا( که بعدها ممکنه برا قلب استفاده شود )میشه؟ مشاهده پاسخ دکتر
5
تشخیص واریس

سلام. من پرستار بیهوشی هستم و شیفت های طولانی و البته پرتحرک دارم. با توجه به اینکه درد و تورم پا ندارم و در پوست پا هیچ نشانی از رگ عنکبوتی ندارم، آیا لازم است جوراب واریس بپوشم؟ مشاهده پاسخ دکتر
6
بیرون زدگی رگ

سلام وقت بخیر
من حدود 27 سال دارم تقریبا سه سال پیش فیلر زیر چشم جهت بهتر شدن گودی زیر چشم انجام دادم اما به مرور متوجه شدم رگهای زیر چشمم متورم شدن مجدد به پزشکی که برام تزریق انجام داد مراجعه کردم گفتن این دائمی نیست و برطرف میشه با ماساژ و... اما حدود سه سال گذشته و بهتر نشد هیچ حالت خیلی بدی زیر چشمم ایجاد کرده میخواستم راهنماییم کنید که روشهای درمان واریس برای مشکل من هم تأثیر داره یا خیر
بینهایت ممنون میشم
مشاهده پاسخ دکتر
7
مشاوره

با درود خدمت شما
من هاشمي هستم از اصفهان مزاحم ميشوم متاسفانه تماس گرفتم كسي پاسخگو نبود
همسر من حدود ٥ سال قبل دچار عارضه DVT در فمورال پاي چپ شد بدليل مصرف قرصهاي بارداري از آن زمان تا كنون با توجه به اينكه از جوراب واريس استفاده ميكند كماكان تورم در كل پاي چپ را دارد بطوريكه قادر به ايستادن بيش از ١٥ دقيقه نميباشد عليهذا :
١- آيا درمان قطعي وجود دارد ؟
٢- من يك دختر ١٣ ساله دارم آيا بارداري دوباره براي ايشان خطرناك است؟
٣- ميتوان با عمل جراحي رگ معيوب را درمان يا باي پاس كرد ؟
با سپاس فراوان از شما
مشاهده پاسخ دکتر
8
پیشگیری از تبدل ورید عنکبوتی پا به DVT

با بیست سال سابقه ام اس ، بیشتر مواقع نشسته ام وبتدریج دچار رگ عنکبوتی و تورم و قرمزی پا هستم روزی دو عدد دافلون 500 مصرف می کنم و حدود د ه دقیقه دوچرخه ثابت میزنم .,داپلر رنگی این هفته عروق پا مشکلی درجریان خون نشان نداده ولی نگران پیشرفت این وضعیت هستم.توصیه جنابعالی چیست؟ مشاهده پاسخ دکتر
9
واریس

سلام من دختری 24 هستم مدت دوسالی هست که در پاهایم مویرگ های ارغوانی وبنفش میبینم که تا بالای پایم وجود دارد بعد من تخمدان پلی کیستیک هم دارم و قرص سیتروپرون کامپاند استفاده میکنم و دکتر گفته تا زمانی که بخواهی بچه دار بشی باید قرص بخوری حالا این قرص خوردن طولانی مدت برای واریس من ضرر دارد و آیا باعث لخته شدن خون میشود؟؟ممنون میشم پاسخ دهید مشاهده پاسخ دکتر
10
پیشگیری از بدتر شدن ورم پا و گسترش رگهای تار عنکبوتی

سلام دکتر مقدسی گرامی .بعلت معلولیت حرکتی ناشی از ام اس بیست ساله , از پنج سال پیش بیشتر نشسته ام . ضمنا روزی دو قرص دافلون500 مصرف میکنم .
اگرچه رنگی این هفته عروق ران و ساق هردو پا نرمال بوده و درد ندارم ولی چطور میتوانم از بدتر شدن ورم و سرخی پا و گسترش رگهای تار عنکبوتی پیشگیری کنم ؟
مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 12 بعدی »