پیشگیری از واریس پا

پیشگیری از واریس پا

بیشترین جملات  اولیه ای که بیمار مبتلا به واریس پا به محض ورود به کلینیک واریس از دکتر سوال میکند  این است:

آقای دکتر این واریسها کلافه ام کرده میخواهم دیگه نباشند . لیزر واریس چقدر موثره ؟  هزینه لیزر واریس چنده ؟ چند جلسه باید مراجعه کنم؟

آیا درمان واریس پا با لیزر  رادیوفرکوونسی  یا اسکلروتراپی  داِِئمی است ؟

البته اینها سوالات خوبی هستند و جواب انها بعنوان متخصص واریس این است که درمان واریس پا نتیجه بسیار رضایتبخشی دارد هزینه آن اگر واریس طنابی باشد با بیمه های تکمیلی قرارداد داشته و هزینه آن صرفا در حد فرانشیز  بیمه خواهد بود .  (رگهای عنکبوتی یا  spider  که صرفا  جنبه زیبایی دارد معمولا مورد پذیرش بیمه نیست ).تعداد جلسات  درمانی معمولا یک جلسه و موارد زیبایی حدود سه جلسه خواهد بود .

جواب سوال آخر اینکه آیابا  درمان واریس نتیجه ایجاد شده  دائمی است  ؟    –  البته  خیر ! بلکه برای  ماندگاری این نتیجه  و برای داشتن پاهای سالم و زیبا رعایت شرایط و انجام تغییراتی در نحوه زندگی ضروری است . همانطور که برای داشتن یک قلب سالم حتی بعد از جراحی بای پس  یا انژیوپلاستی لازم است تغییرات مهمی در  زندگی روزانه از لحاظ تغذیه تحرک و … ایجاد گردد. 

 اساس سلامت و زیبایی پاها  بر پیشگیری استوار است.و مهمترین سوالی که باید پرسیده شود ولی معمولا اهمیت کمتری به آن داده میشود این است که چگونه میتوان از بیماری واریس پا پیشگیری کرد .

انجام برخی اقدامات ساده و ا صلاح شیوه زندگی به طور بالقوه می توان از ایجاد و یا پیشرفت واریس پا به میزان قابل ملاحظه ای پیشگیری کند.

 

گنجاندن ورزش در برنامه زندگی: ورزش منظم هوازی گردش خون و دیواره رگ ها را تقویت می کند و گردش خون در پاها را بهبود می بخشد بعلاوه ورزش به شما در رسیدن به وزن مطلوب و حفظ وزن متعادل کمک می کند.
ورزش منظم هوازی. تمرکز بر روی تمریناتی است که در آن عضلات ساق پاها فعال می شوند مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، و ورزش های آبی میتواند به پیشگیری از واریس پا کمک کند.
از طرفی انجام ورزشهای سنگین که فشار بیش از حد روی ناحیه شکم و پاها ایجاد می کنند مانند وزنه برداری و بدنسازی غیر اصولی برای وریدهای پا مضر هستند.

دوچرخه سواری پیشگیری از وازیس

جوراب فشاری (نوع پیشگیری) :در صورتیکه مجبور به نشستن یا ایستادن درازمدت به واسطه شغلتان هستید به شما توصیه می شود طبق مشاوره با پزشک متخصص از جوراب فشاری متناسب با شرایطتان استفاده نمایید.
کاهش وزن: در صورت ابتلا به چاقی یا اضافه وزن ، کم کردن وزن می تواند راهی ایده ال برای پیشگیری از بروز واریس پا باشد. البته  رعایت اصول مهمی در کاهش وزن اهمیت دارد که بهتر است تحت نظر پزشک تغذیه انجام گیرد .و در صورت عدم رعایت شرایط  کاهش وزن اصولی حتی ممکن است  این موضوع اثر عکس داشته باشد .

لباس تنگ نبوشید لباسهایی که به خصوص در قسمت کمر و باسن و رانها تنگ هستند و فشار زیادی به بدن وارد می کنند می توانند باعث پیشرفت واریس پا شوند بطور نمونه گن های خیلی تنگ که برای تناسب اندام پوشیده می شود در بلند مدت واریس پا را تشدید می کنند.

واریس سیاهرگ‌ها (به انگلیسی: Varicose veins) که از ریشه لاتین Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده، به گشاد شدن سیاهرگ‌ها یا تورّم ورید گفته می‌شود. واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰٪ جمعیت را مبتلا می‌کند. سیاهرگ‌های واریسی به صورت رگ‌های دراز، گشادشده و پرپیچ‌وخم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده می‌شوند. بیشترین میزان شیوع واریس در زنان بین سن ۴۹-۴۰ سالگی برآورد شده‌است. رگهای واریس بزرگ، کاملا ً برجسته و گاهی قابل لمس و متسع و طویل می باشند و گاهی قطر بالاتر از ۴ میلی متر پیدا می کنند.

منبع:ویکیپدیا

کفش پاشنه بلند
کفش راحت بپوشید: کفش های پاشنه بلند عضلات ساق پا را در شرایط نامطلوب قرار می دهند . پوشیدن این کفشها یرای مدت طولانی مانع از ایفای عملکرد طبیعی غضله ساق پا در بازگشت خون به سمت قلب شده و حجم خون در رگهای پا را بالا می برد که می تواند آسیب های جدی را به دنبال داشته باشد. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/vv/prevention

برطرف کردن یبوست: اجابت مزاج طبق برنامه منظم و به صورت راحت می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از واریس پا داشته باشد. خوردن مقادیر متناسب از میوه ها ، سبزیها و غلات برای تامین فیبر به همراه مصرف مایعات کافی ، پیاده روی منظم ، توجه به احساس دفع و استفاده از دستشویی فرنگی(جلوگیری از چمباتمه زدن) اقداماتی مهم در پیشگیری از واریس پا هستند.

ترک سیگار: از آنجاییکه سیگار کشیدن باعث تشدید اختلالات عروقی شامل اختلال در خونرسانی بافت ها، افزایش فشارخون، اختلال درگردش خون می شود ترک سیگار برای بهبود وضعیت عروق تدبیری مناسب می باشد.
مشورت با پزشک در خصوص سفرهای هوایی: یکی از عوامل مهم ایجاد واریس و یا وخیم شدن این بیماری ایجاد لخته در طی سفرهای هوایی در پاهاست. توصیه می شود قبل از اقدام به سفرهای هوایی با مدت بیش از ۴ ساعت با پزشک متخصص در این خصوص مشورت نمایید. در بعضی از موارد لازم است علاوه بر اقدامات معمول (پوشیدن جوراب پیشگیری ، حرکت دادن مچ پا در حین سفر، پوشیدن لباس راحت و نوشیدن مایعات فراوان)، با تشخیص پزشک از آمپول انوکساپارین زیرجلدی هم استفاده شود.
قرصهای هورمونی و پیشگیری از بارداری: در مورد مصرف داروهای هورمونی و قرص های پیشگیری از بارداری با پزشک مشورت کنید.

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMS برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 48 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
تورم رگ بعداز آنزیوکت

بعداز آنزیوکت که دربیمارستان بستری بودم رگ دستم متورم شده،دکترهم مراجعه کردم برایم قرص ویتامین ای و ونوویتال تجویزکرد،26ساله هستم،آیادستم درمانی دارد؟ مشاهده پاسخ دکتر
2
درد و کبودی قوزک پا

Ghasem.T:
با سلام
هر دو پایم چندین سالست دچار واریس شده اکنون مدتیست ساق و قوزک هر دوپایم مخصوصا پای چپم بسیار کبود و دردناک شده است. میترسم سرانجام زخم شود. ب جوراب واریس نیز حساسم و در اگر بپوشم ایجاد خارش و ناراحتی میکند. از سال ۹۳ تاکنون حدودا ۱۰ الی ۱۵ بار جوراب پوشیدم. دارای فایل mrv و داپلر رنگی سال ۹۵ میباشم. و اگر بشود یکی دو روز دیگر ونوگرافی ۲/ ۹۶ را از بیمارستان دریافت نمایم.
سوال: این کبودی قوزک احتمال زخم شدن دارد؟
اکنون باید چه کاری انجام دهم.
با سپاس و تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
3
واریس پا - سابقه dvt

با سلام
من از بیماران شما هستم. ۲۹ ساله، سابقه dvt در پای چپ و در حال حاضر واریس هر دو پا. برای من داروی اکسابین تجویز کرده‌اید و استفاده از جوراب و ورزش.

۱- آیا داروی اکسابین اثر منفی خاصی ندارد که نیازمند رعایت موارد دیگری باشد؟ آیا در حین مصرف داروهای معمول (قرص ماشین، سرماخوردگی، ...) را می‌توان استفاده کرد؟

۲- آیا اهدای خون اثر منفی در هنگام مصرف دارو دارد؟

۳- آیا استخر، سونای گرم و خشک و حوضچه آب سرد اثر مفید بر واریس دارند یا مضرند؟

با تشکر از شما
مشاهده پاسخ دکتر
4
تورم رگ بعداز آنزیوکت

بعداز آنزیوکت که دربیمارستان بستری بودم یه قسمت ازرگم تقریباسه ماه است که متورم شده،چیکاربایدبکنم؟ مشاهده پاسخ دکتر
5
هزینه

سلام خسته نباشید
من دو تا پاهام واریس شدید داره ولی التهابی نیست میشه هزینه و تعداد جلسات را برام بگید
مشاهده پاسخ دکتر
6
لخته خون درپا

سلام بیمار مبتلا به لخته خون ساق پا در رگ خلفی با توجه به مصرف داروی رقیق کننده زالربان 15. ASA , وداروی فشار خون لوزاتن 25 میتواند پیاده روی کند ضمنا از زمان لخته شدن 15 روز میگذرد مشاهده پاسخ دکتر
7
امكان انجام ماساژ بعد از عمل

با سلام و تشكر از جناب آقاي دكتر اقدسي اينجانب ارديبهشت ماه 96 عمل راديوفركانسي واريس پاي چپ در كلينيك شما انجام داده ام لطفا بفرماييد بعد از گذشت چه مدتي از عمل ، امكان انجام ماساژ بدن و پا امكان پذير ميباشد. ممنون از زحمات شما مشاهده پاسخ دکتر
8
جوراب واریس

با سلام پارسال جراحی لگن داشتم به من جوراب ضد آمبولی دادند . الان مچ پام دچار واریس شده ، آیا میتونم از همون جوراب استفاده کنم ؟ یا باید جوراب واریس بپوشم ؟ با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
9
راه های درمان قطعی DVT و عوارض آن

با سلام و خسته نباشید
من 2سال پیش از کرمانشاه اومدم خدمت شما برای درمان DVT شدید و قدیمی ای که داشتم
من به دستور شما از پاهام MRV تهیه کردم و بهتون نشون دادم ... فرمودید که میشه با آنژیوپلاستی معروق بسته شده رو باز کرد.
من در کرمانشاه رفتم پیش آقای دکتر رای ، موضوع رو با ایشون هم در میون گذاشتم که ایشونم تایید کردن که اینکار شدنیه ... من دیگه پیش دکتر رای اقدام به عمل آنژیوپلاستی کردم که به بعد 3ساعت و نیم حضور در اتاق عمل متاسفانه موفق نشدن که 2سانتیمتر هم به داخل لخته ها بخاطر سفتی نفوذ کنن و عمل کنسل شد.
خواستم از شما که واقعا صاحب نظرید بپرسم که آیا راه دیگری برای حل مشکل بنده وجود داره؟
ممنون که وقت میگذارید
مشاهده پاسخ دکتر
10
پیشگیری از واریس

با سلام
من 27 سالمه و چند ماهه مویرگهای بنفش رنگ بصورت عنکبوتی روی ران و پشت ساق پا مشاهده کردم. کارم طوری هست که زیاد راه میرم و می ایستم. با توجه به اینکه مادرم هم واریس دارن خواستم بپرسم چطور میشه پیشگیری کرد؟ گاهی احساس درد و سوزش در ناحیه ساق پا هم دارم.
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر