پیشگیری از واریس پا

پیشگیری از واریس پا

پیشگیری از واریس با گنجاندن ورزش، کاهش وزن ، ترک سیگار و رفع یبوست برای افراد مستعد ابتلا به واریس ممکن می شود.

بیشترین جملات  اولیه ای که بیمار مبتلا به واریس پا به محض ورود به کلینیک واریس از دکتر سوال میکند  این است:

آقای دکتر این واریسها کلافه ام کرده میخواهم دیگه نباشند . لیزر واریس چقدر موثره ؟  هزینه لیزر واریس چنده ؟ چند جلسه باید مراجعه کنم؟

آیا درمان واریس پا با لیزر  رادیوفرکوونسی  یا اسکلروتراپی  داِِئمی است ؟

البته اینها سوالات خوبی هستند و جواب انها بعنوان متخصص واریس این است که درمان واریس پا نتیجه بسیار رضایتبخشی دارد هزینه آن اگر واریس طنابی باشد با بیمه های تکمیلی قرارداد داشته و هزینه آن صرفا در حد فرانشیز  بیمه خواهد بود .  (رگهای عنکبوتی یا  spider  که صرفا  جنبه زیبایی دارد معمولا مورد پذیرش بیمه نیست ).تعداد جلسات  درمانی معمولا یک جلسه و موارد زیبایی حدود سه جلسه خواهد بود .

مطلب مرتبط: لیزر واریس بهترین روش درمان واریس پا

جواب سوال آخر اینکه آیا با  درمان واریس نتیجه ایجاد شده  دائمی است  ؟    –  البته  خیر ! بلکه برای  ماندگاری این نتیجه  و برای داشتن پاهای سالم و زیبا رعایت شرایط و انجام تغییراتی در نحوه زندگی ضروری است . همانطور که برای داشتن یک قلب سالم حتی بعد از جراحی بای پس  یا انژیوپلاستی لازم است تغییرات مهمی در  زندگی روزانه از لحاظ تغذیه تحرک و … ایجاد گردد.

 اساس سلامت و زیبایی پاها  بر پیشگیری استوار است و مهمترین سوالی که باید پرسیده شود ولی معمولا اهمیت کمتری به آن داده میشود این است که چگونه میتوان از بیماری واریس پا پیشگیری کرد .

پیشگیری از واریس پا

انجام برخی اقدامات ساده و اصلاح شیوه زندگی به طور بالقوه می توان از ایجاد و یا پیشرفت واریس پا به میزان قابل ملاحظه ای پیشگیری کند.

۱) گنجاندن ورزش در برنامه زندگی

 ورزش منظم هوازی گردش خون و دیواره رگ ها را تقویت می کند و گردش خون در پاها را بهبود می بخشد بعلاوه ورزش به شما در رسیدن به وزن مطلوب و حفظ وزن متعادل کمک می کند.

۲) ورزش منظم هوازی

 تمرکز بر روی تمریناتی است که در آن عضلات ساق پاها فعال می شوند مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، و ورزش های آبی میتواند به پیشگیری از واریس پا کمک کند.
از طرفی انجام ورزشهای سنگین که فشار بیش از حد روی ناحیه شکم و پاها ایجاد می کنند مانند وزنه برداری و بدنسازی غیر اصولی برای وریدهای پا مضر هستند.

دوچرخه سواری پیشگیری از وازیس

۳) جوراب فشاری (نوع پیشگیری)

در صورتیکه مجبور به نشستن یا ایستادن درازمدت به واسطه شغلتان هستید به شما توصیه می شود طبق مشاوره با پزشک متخصص از جوراب فشاری متناسب با شرایطتان استفاده نمایید.

۴) کاهش وزن

 در صورت ابتلا به چاقی یا اضافه وزن ، کم کردن وزن می تواند راهی ایده ال برای پیشگیری از بروز واریس پا باشد. البته  رعایت اصول مهمی در کاهش وزن اهمیت دارد که بهتر است تحت نظر پزشک تغذیه انجام گیرد .و در صورت عدم رعایت شرایط  کاهش وزن اصولی حتی ممکن است  این موضوع اثر عکس داشته باشد .

۵) لباس تنگ نبوشید

لباسهایی که به خصوص در قسمت کمر و باسن و رانها تنگ هستند و فشار زیادی به بدن وارد می کنند می توانند باعث پیشرفت واریس پا شوند بطور نمونه گن های خیلی تنگ که برای تناسب اندام پوشیده می شود در بلند مدت واریس پا را تشدید می کنند.

واریس سیاهرگ‌ها (به انگلیسی: Varicose veins) که از ریشه لاتین Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده، به گشاد شدن سیاهرگ‌ها یا تورّم ورید گفته می‌شود. واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰٪ جمعیت را مبتلا می‌کند. سیاهرگ‌های واریسی به صورت رگ‌های دراز، گشادشده و پرپیچ‌وخم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده می‌شوند. بیشترین میزان شیوع واریس در زنان بین سن ۴۹-۴۰ سالگی برآورد شده‌است. رگهای واریس بزرگ، کاملا ً برجسته و گاهی قابل لمس و متسع و طویل می باشند و گاهی قطر بالاتر از ۴ میلی متر پیدا می کنند.

منبع:ویکیپدیا

کفش پاشنه بلند
۶) کفش راحت بپوشید

 کفش های پاشنه بلند عضلات ساق پا را در شرایط نامطلوب قرار می دهند . پوشیدن این کفشها یرای مدت طولانی مانع از ایفای عملکرد طبیعی غضله ساق پا در بازگشت خون به سمت قلب شده و حجم خون در رگهای پا را بالا می برد که می تواند آسیب های جدی را به دنبال داشته باشد. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/vv/prevention

۷) برطرف کردن یبوست

 اجابت مزاج طبق برنامه منظم و به صورت راحت می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از واریس پا داشته باشد. خوردن مقادیر متناسب از میوه ها ، سبزیها و غلات برای تامین فیبر به همراه مصرف مایعات کافی ، پیاده روی منظم ، توجه به احساس دفع و استفاده از دستشویی فرنگی(جلوگیری از چمباتمه زدن) اقداماتی مهم در پیشگیری از واریس پا هستند.

۸) ترک سیگار

 از آنجاییکه سیگار کشیدن باعث تشدید اختلالات عروقی شامل اختلال در خونرسانی بافت ها، افزایش فشارخون، اختلال درگردش خون می شود ترک سیگار برای بهبود وضعیت عروق تدبیری مناسب می باشد.

۹)مشورت با پزشک در خصوص سفرهای هوایی

 یکی از عوامل مهم ایجاد واریس و یا وخیم شدن این بیماری ایجاد لخته در طی سفرهای هوایی در پاهاست. توصیه می شود قبل از اقدام به سفرهای هوایی با مدت بیش از ۴ ساعت با پزشک متخصص در این خصوص مشورت نمایید. در بعضی از موارد لازم است علاوه بر اقدامات معمول (پوشیدن جوراب پیشگیری ، حرکت دادن مچ پا در حین سفر، پوشیدن لباس راحت و نوشیدن مایعات فراوان)، با تشخیص پزشک از آمپول انوکساپارین زیرجلدی هم استفاده شود.

۱۰) قرص های هورمونی و پیشگیری از بارداری

 در مورد مصرف داروهای هورمونی و قرص های پیشگیری از بارداری با پزشک مشورت کنید.

برای پرسش از دکتر بر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 

همراهان گرامی می توانید هر سوالی درباره بیماری قلبی و عروقی ، فشارخون، واریس، لخته خون ، مویرگهای ریز بنفش وقرمز ، رگهای عنکبوتی و درد پا دارید را از طریق ربات تلگرامی بپرسید و پاسخ خود را از دکتر دریافت نمایید
برای پرسش از دکتر در تلگرام کلیک کنید

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMS برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 48 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
مرحله بعد ⏪

سلام وقت تون بخير
آيا مويرگهاي بنفش و قرمز هم يه نوع واريس محسوب ميشن ؟؟؟آيا از بين بردن اين مويرگها بوسيله ليزرو البته توسط يك ليزر كار امكان پذيره ؟
مشاهده پاسخ دکتر
2
رگ عنکبوتی واریس پا

ا سلام بر روی ران پا مویرگ های بنفش عنکبوتی دیده می شود که با فشار بر مکان مورد نظر برجستگی لمس می شود سن 30 سال سنگینی شدید در همان پا لطفا راهنمایی فرمایید. مشاهده پاسخ دکتر
3
واریس ساق پا

باسلام
حدود سه ساله که دچار گز گز واحساس خستگی در عضله ساق پا هستم مخصوصا بعد ورزش همچنین ریزش موی پشت ساق پا هم دارم به دکتر غدد هم مراجعه شده وپس از آزمایش مشخص شداز نظر هورمونی مشکلی نیست. مرد 40ساله
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
4
از بین بردن واریس

برای از بین بردن واریس چه باید کرد مشاهده پاسخ دکتر
5
مشاوره

عرض سلام و خسته نباشید جناب دکتر بنده از فروردین 94 مبتلا به بیماری dvt در پای راست شدم چندروزی بستری بودم و مرخص شدم تجویز قرص وارفارین و جوراب واریس بود بعد از مرخص شدن به دکتر حسین همتی(رشت)مراجعه کردم ایشون هم همین روندرو برای درمان پیش گرفتن بعد از 6ماه وارفارین قطع و شد روزانه 2عدد اسپرین بعد از 2ماه در پای چپ ترومبوز ایجاد شد دوباره همون روند درمان دفعه سوم با مصرف وارفارین ترومبوز جدید ایجاد شد در هردوپا بطوریکه عین جمله دکتر سونوگراف به جواب من این بود که کل ورید مسدود هستش بعد از بستری تنها تغییر در روند درمان جایگزین شدن روزانه 1عدد ریواروکسابان 20 به جای وارفارین بود دلیل بیماری من با انجام سی تی انژیوگرافی تنگی ivc تشخیص داده شد هنوز هم درمان نشدم و هیچ کاری جدیدی هم واسم انجام نمیشه از طرف پزشک.میخواستم بدونم واقعا راهی برای درمان کامل من نیست؟ممنون میشم راهنمایی کنید مشاهده پاسخ دکتر
6
ورم پا

ضمن عرض سلام.بنده حدوددوسال از ناحیه ساق پا دچار ورم و لکهای قرمز وکبود رنگ شدم که به متخصص گوارش بابت کبد ومتخصص کلیه وپس از آن به متخصص بیماریهای پا مراجعه کردم که پس ازکلی آزمایش و سونو و سونوی داپلر چیزی تشخیص ندادند.جدیدا هردو دستم هم ورم کردن.میتونم بابت این مورد مزاحم شما بشم؟ مشاهده پاسخ دکتر
7
واریس و سندروم بیقراری پا

سلام خانمی 42 ساله واریس پادارم و حدود 2 ساله که مبتلا به سندروم بیقراری پا هستم بخصوص شبها هنگام خواب بسیار اذیت میشم لطفا برای درمان راهنمایی بفرمایید با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
8
تشخیص بیماری

لخته خون در پا
واریس پا
مشاوره
با عرض سلام .
20روز است در پاهای خود احساس سوزش، گزگز ، درد، گاهی اوقات در صورت پیاده روی طولانی و نشستن طولانی، ورم احساس می کنم.
سیاتیک خفیف ، تورم خفیف در دیسک5داشته ام. الان گز گز از کمر تا کف پا، یا برخی اوقات رو و کف پا احساس می کنم. خیلی اذیت می شوم.
سوال من این است من باید از بگریزیم دکتر مغز و اعصاب جهت دیسک کمر پیگیر موضوع باشم یا از طریق پزشک متخصص عروق و واریس؟
جهت کنترل کمخونی و کلسترول و تری گلسیرید قرص آهن، رزواستاتین هر روز استفاده می کنم. پزشک عمومی چند روز پیش جهت درد اخیر پا، هر شب گاباپنتین تجویز کرده، سه شب پی در پی نیز آمپول شل کننده عضلات و ضد التهاب کمر می زنم.
آیا احتمال ابتلا به ام اس نیز می تواند وجود داشته باشد؟
من به چه پزشک متخصصی باید مراجعه کنم تشخیص درستی از علت بیماری خود داشته باشم ؟
سپاس.
مشاهده پاسخ دکتر
9
لخته خون DVT

Fatemeh Davoudi:
سلام دکتر من DVT لگنی کردم.مداوم پادرد دارم.نمیتونم راه برم.و پیاده روی کنم.چه کاری رو پیشنهاد میدید.بعد از پیاده روی و سرپا ایستادن پام دچار ورم شدید میشه.
مشاهده پاسخ دکتر
10
واريس پا

سلام
من ٣4 سال سن دارم
از حدودا پارسال شروع به پوشيدن جوراب واريس كردم أما بهتر نشده
شايد جوراب نامناسبي انتخاب كردم
در مچ پا و پشت زانو و بالاهاي ران رگ هاي بنفش( غير متورم) دارم
در صورتم هم رگهاي ريز هست،آيا اينها هم واريس است؟

مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 42 بعدی »