پیشگیری از واریس پا

پیشگیری از واریس پا

پیشگیری از واریس با گنجاندن ورزش، کاهش وزن ، ترک سیگار و رفع یبوست برای افراد مستعد ابتلا به واریس ممکن می شود.

بیشترین جملات  اولیه ای که بیمار مبتلا به واریس پا به محض ورود به کلینیک واریس از دکتر سوال میکند  این است:

آقای دکتر این واریسها کلافه ام کرده میخواهم دیگه نباشند . لیزر واریس چقدر موثره ؟  هزینه لیزر واریس چنده ؟ چند جلسه باید مراجعه کنم؟

آیا درمان واریس پا با لیزر  رادیوفرکوونسی  یا اسکلروتراپی  داِِئمی است ؟

البته اینها سوالات خوبی هستند و جواب انها بعنوان متخصص واریس این است که درمان واریس پا نتیجه بسیار رضایتبخشی دارد هزینه آن اگر واریس طنابی باشد با بیمه های تکمیلی قرارداد داشته و هزینه آن صرفا در حد فرانشیز  بیمه خواهد بود .  (رگهای عنکبوتی یا  spider  که صرفا  جنبه زیبایی دارد معمولا مورد پذیرش بیمه نیست ).تعداد جلسات  درمانی معمولا یک جلسه و موارد زیبایی حدود سه جلسه خواهد بود .

مطلب مرتبط: لیزر واریس بهترین روش درمان واریس پا

جواب سوال آخر اینکه آیا با  درمان واریس نتیجه ایجاد شده  دائمی است  ؟    –  البته  خیر ! بلکه برای  ماندگاری این نتیجه  و برای داشتن پاهای سالم و زیبا رعایت شرایط و انجام تغییراتی در نحوه زندگی ضروری است . همانطور که برای داشتن یک قلب سالم حتی بعد از جراحی بای پس  یا انژیوپلاستی لازم است تغییرات مهمی در  زندگی روزانه از لحاظ تغذیه تحرک و … ایجاد گردد.

 اساس سلامت و زیبایی پاها  بر پیشگیری استوار است و مهمترین سوالی که باید پرسیده شود ولی معمولا اهمیت کمتری به آن داده میشود این است که چگونه میتوان از بیماری واریس پا پیشگیری کرد .

پیشگیری از واریس پا

انجام برخی اقدامات ساده و اصلاح شیوه زندگی به طور بالقوه می توان از ایجاد و یا پیشرفت واریس پا به میزان قابل ملاحظه ای پیشگیری کند.

۱) گنجاندن ورزش در برنامه زندگی

 ورزش منظم هوازی گردش خون و دیواره رگ ها را تقویت می کند و گردش خون در پاها را بهبود می بخشد بعلاوه ورزش به شما در رسیدن به وزن مطلوب و حفظ وزن متعادل کمک می کند.

۲) ورزش منظم هوازی

 تمرکز بر روی تمریناتی است که در آن عضلات ساق پاها فعال می شوند مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، و ورزش های آبی میتواند به پیشگیری از واریس پا کمک کند.
از طرفی انجام ورزشهای سنگین که فشار بیش از حد روی ناحیه شکم و پاها ایجاد می کنند مانند وزنه برداری و بدنسازی غیر اصولی برای وریدهای پا مضر هستند.

دوچرخه سواری پیشگیری از وازیس

۳) جوراب فشاری (نوع پیشگیری)

در صورتیکه مجبور به نشستن یا ایستادن درازمدت به واسطه شغلتان هستید به شما توصیه می شود طبق مشاوره با پزشک متخصص از جوراب فشاری متناسب با شرایطتان استفاده نمایید.

۴) کاهش وزن

 در صورت ابتلا به چاقی یا اضافه وزن ، کم کردن وزن می تواند راهی ایده ال برای پیشگیری از بروز واریس پا باشد. البته  رعایت اصول مهمی در کاهش وزن اهمیت دارد که بهتر است تحت نظر پزشک تغذیه انجام گیرد .و در صورت عدم رعایت شرایط  کاهش وزن اصولی حتی ممکن است  این موضوع اثر عکس داشته باشد .

۵) لباس تنگ نبوشید

لباسهایی که به خصوص در قسمت کمر و باسن و رانها تنگ هستند و فشار زیادی به بدن وارد می کنند می توانند باعث پیشرفت واریس پا شوند بطور نمونه گن های خیلی تنگ که برای تناسب اندام پوشیده می شود در بلند مدت واریس پا را تشدید می کنند.

واریس سیاهرگ‌ها (به انگلیسی: Varicose veins) که از ریشه لاتین Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده، به گشاد شدن سیاهرگ‌ها یا تورّم ورید گفته می‌شود. واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰٪ جمعیت را مبتلا می‌کند. سیاهرگ‌های واریسی به صورت رگ‌های دراز، گشادشده و پرپیچ‌وخم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده می‌شوند. بیشترین میزان شیوع واریس در زنان بین سن ۴۹-۴۰ سالگی برآورد شده‌است. رگهای واریس بزرگ، کاملا ً برجسته و گاهی قابل لمس و متسع و طویل می باشند و گاهی قطر بالاتر از ۴ میلی متر پیدا می کنند.

منبع:ویکیپدیا

کفش پاشنه بلند
۶) کفش راحت بپوشید

 کفش های پاشنه بلند عضلات ساق پا را در شرایط نامطلوب قرار می دهند . پوشیدن این کفشها یرای مدت طولانی مانع از ایفای عملکرد طبیعی غضله ساق پا در بازگشت خون به سمت قلب شده و حجم خون در رگهای پا را بالا می برد که می تواند آسیب های جدی را به دنبال داشته باشد. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/vv/prevention

۷) برطرف کردن یبوست

 اجابت مزاج طبق برنامه منظم و به صورت راحت می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از واریس پا داشته باشد. خوردن مقادیر متناسب از میوه ها ، سبزیها و غلات برای تامین فیبر به همراه مصرف مایعات کافی ، پیاده روی منظم ، توجه به احساس دفع و استفاده از دستشویی فرنگی(جلوگیری از چمباتمه زدن) اقداماتی مهم در پیشگیری از واریس پا هستند.

۸) ترک سیگار

 از آنجاییکه سیگار کشیدن باعث تشدید اختلالات عروقی شامل اختلال در خونرسانی بافت ها، افزایش فشارخون، اختلال درگردش خون می شود ترک سیگار برای بهبود وضعیت عروق تدبیری مناسب می باشد.

۹)مشورت با پزشک در خصوص سفرهای هوایی

 یکی از عوامل مهم ایجاد واریس و یا وخیم شدن این بیماری ایجاد لخته در طی سفرهای هوایی در پاهاست. توصیه می شود قبل از اقدام به سفرهای هوایی با مدت بیش از ۴ ساعت با پزشک متخصص در این خصوص مشورت نمایید. در بعضی از موارد لازم است علاوه بر اقدامات معمول (پوشیدن جوراب پیشگیری ، حرکت دادن مچ پا در حین سفر، پوشیدن لباس راحت و نوشیدن مایعات فراوان)، با تشخیص پزشک از آمپول انوکساپارین زیرجلدی هم استفاده شود.

۱۰) قرص های هورمونی و پیشگیری از بارداری

 در مورد مصرف داروهای هورمونی و قرص های پیشگیری از بارداری با پزشک مشورت کنید.

برای پرسش از دکتر بر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 

همراهان گرامی می توانید هر سوالی درباره بیماری قلبی و عروقی ، فشارخون، واریس، لخته خون ، مویرگهای ریز بنفش وقرمز ، رگهای عنکبوتی و درد پا دارید را از طریق ربات تلگرامی بپرسید و پاسخ خود را از دکتر دریافت نمایید
برای پرسش از دکتر در تلگرام کلیک کنید

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMS برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 48 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
اسکلروتراپی

بنده اخيرا بدليل واريس پا به حضور جناب اقاي دكتر اقدسي مراجعه كردم
ايشون براي من فوم اسكلروتراپي تجويز كردند.سوال:
١)ميخواستم بدونم احتمال عارضه ترومبوز و امبولي با اين روش درمان چقدره؟
من ديدم كه يه سري افراد غير متخصص ولي اموزش ديده در مطبشون تزريق ميكنن و بهمين دليل ترس، نگراني و شك در من ايجاد شد
٢)در سايت ايشون ديدم براي بررسي عروق نوشتن كه از سونوگرافي استفاده ميكنن ولي براي بنده در ويزيت اينكار انجام نشد ايا در مرحله ديگري صورت ميگيره ؟؟
مشاهده پاسخ دکتر
2
واریس در هر 2 پا و درمان با لیزر ورایس
مهم

من هر دو پاهام واریس دارند میخواستم عمل لیزر انجام بدم و
آیا برای انجام لیزر بیمه قبول میکیند یا کل هزینه لیزر آزاد محاسبه میشه
و اینکه برای انجام عمل لیزر برای هر پا چقد هزینه اش
مشاهده پاسخ دکتر
3
واریس پا و وجود لخته های خونی
مهم

من مادر عزیزی دارم که چند وقتی بود که رگه های خونی و بخته های خونی اراف مچ پاشون وجود دات که خوب خیلی اذیتشون نمیکرد.
خیلی دکتر مراجعه کرد و نمونه برداری کردند و انواع و اقسام داروها رو مصرف کرد و نهایتا با تشخیص پزشک محترم ، گرفتگی رگهای خونی بدلیل واریس تشخیص داده شد و وقت عمل به ایشون دادند.الان درد دارند . اما من دندارم عمل جراحی بشن.
تصاویر و مستندات مربوط به بیماری ایشون رو برای شما بفرستم و بر اساس اون ، لطف کنید و بنده رو راهنمایی بفرمایید:

اول اینکه آیا الزامی به جراحی هست؟یا صرفا با دارو و پماد قابل رفع هستش.

دوم اینکه این جراحی چقدر سخته؟ول درمانش چند روزه و تا چه مدت نمیتونند رو ی پا بایستند و درد دارند؟

سوم اینکه اساسا جراحی رو توصیه می فرمائید؟
مشاهده پاسخ دکتر
4
درمان مراحل اولیه ی واریس

سلام من خانم ۲۳ ساله هستم چند روز هست که متوجه رگ های سبز رنگی شدم روی پام که یکیش برجسته شده و فکر‌میکنم در مراحل اولیه ی واریس باشم‌با توجه به اینکه مادرم هم واریس داشتن از سن کم، میخوام بدونم چقدر طول میکشه که پیشرفت کنه و اینکه در مراحل اولیه چه کاری میتونم انجام بدم برای درمانش؟! مشاهده پاسخ دکتر
5
رگ های سرخ و سیاه روی مچ پا

سلام
سه هفته هستش که متوجه رگ های سیاه و سرخ نازک و شبکه ای زیر مچ پا و کناره کف پام شدم که برام اذیت کننده اند
۱۶ سالمه و حدود ۶ کیلو اضافه وزن دارم.
تغذیه مناسب و هفته ای چهار جلسه منظم ورزش دارم
مشاهده پاسخ دکتر
6
واریس و گرمای پا

سلام
حدودا یک هفته است که در قسمت کف و دور مچ پا گهگاهی احساس گرمای زیاد میکنم ...
مشکل واریس البته نه شدید و کبد و اضافه وزن هم دارم ....
لطفا در مورد گرمای احساس شده راهنمایی بفرمایید ...
آیا خوردن آسپرین برای این گونه مواقع خوب است ....
تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
7
رگ عنکبوتی

سلام دکتر خسته نباشید بنده 38سالگه درقست مچ پاو قسمت کنارساق پام مویرگهای پام ترکیده درد نداره امازیاد وای میستم کل پاهام درد میکنه میدونم بخاطر سرپاایستادن زیاد هم هست .به نظرشمامیشه بالیزر ازبین برد ؟درضمن وقتی زیاد سرپابمونم رگ سیاتیک به جفت پاهام میزنه وشدیدا درد میکنه درمانش چیه؟ممنون از توجهتون🙏 مشاهده پاسخ دکتر
8
واریس پا

برای درمان متورم شدن رگ در پا (واریس) میشه زالو انداخت؟ مشاهده پاسخ دکتر
9
رگ های عنکبوتی

سلام،من 33سالمه تو پاهای من خیلی زیاده به حدی که گاهی اوقات گزگز ودرد توپاهام امانم رو میبره، ميخواستم بدونم با لیزر چند درصد خوب ميشه هزینه لیزر چقدر ميشه؟ مشاهده پاسخ دکتر
10
واریس پا

سلام.مدتی است که زانو درد شدید دارم.بخاطرکم تحرکی رگهای واریس روی ران ها وپشت زانوهام ظاهرشده.ازجاییکه عز حراحی میترسم.ایا امکان حجامت وزالودرمانی هست؟ مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 57 بعدی »