آیا یوگا برای درمان واریس مفید است؟

شاید شما نیز شنیده باشید که یوگا برای درمان واریس پا مفید است می خواهیم با هم ببینیم آیا این گفته صحت دارد ؟

یوگا را باید تجربه کرد…..
با آن خو گرفت و از مواهب آرام بخش این مکتب باستانی در روح و جسم بهره برد……

آشنایی با یوگا و پرداختن به آن خط مشی نو را در زندگی ترسیم می کند و آدمی را از جهان پر استرس و تلاطم به دنیای درونی سکوت دور از آشفتگی هدایت می کند آنگاه با تمرکز روی تک تک بخشهای جسم در برگرداندن قوای از دست رفته و نشاط وصف ناپذیر به او یاری می رساند. تمام این موهبتها باعث شده یوگا با ریشه ای چند هزار ساله همچنان برای ساکنین زمین سبکی به روز و قابل اعتماد باشد.

یوگا ریشه در تاریخ چندین هزارساله دارد (بین ۲ تا ۱۵ هزار سال پیش از میلاد).کلمه یوگا از ریشه yuj به معنای اتحاد وپیوستگی است . این کلمه اول بار در متون آریایی رصد شد ولی باستان شناسان برا ین باورند که یوگا قبل از آریایی ها در هند ریشه داشته است و در حدود ۴ قرن قبل میلاد دانشمند عالم هندی به نام پاتانجالی در کتاب به نام یوگاسوترا به مراحل هشتگانه یوگا موازی با مبانی یوگای امروزی پرداخته است. بعدها کتاب پاتانجالی توسط ابوریحان بیرونی به عربی برگردانده شد و ابوریحان یوگا را روشی برای تذهیب نفس و خلوص تن ذکر کرد.

یوگا و واریس

بدون شک یوگا قدیمی ترین روش ارتقاء شخصیت آدمی است و تاثیرات شگرفی بر انسان دارد به همین دلیل است که پایدار مانده و حتی با گذر زمان جنبه های مقدس اعتقادی و پیروان فراوان کسب نموده است. یوگا برای قرنها در هند و خاور دور به حیات خود ادامه داده تا در قرن ۱۹ به اروپا و آمریکا اشاعه یافت و سرانجام سر از آزمایشگاهها برای کشف حقیقت ذاتی اش یافت.

در مرکز تحقیقاتی کارولینسکا در استکهلم بود که تایید شد اثرات جسمی و ذهنی یوگا افسانه نیست بلکه حقیقت محض می باشد. این کشف باعث مقبولیت روز افزون یوگا شد و اینک هر روز میلیونها انسان برای یافتن راهی هموار به یوگا رو می آورند و شیفته مواهب این مکتب باستانی می شوند.

از یوگا در طب سنتی برای کنترل علایم بسیاری از مشکلات جسمی و روحی بهره گرفته میشود.استفاده از یوگا برای درمان واریس یکی از همین موارد است.

شاید شما نیز شنیده باشید که:

یوگا برای درمان واریس مفید است می خواهیم با هم ببینیم آیا این گفته صحت دارد ؟

واریس به علت نقص در عملکرد دریچه های موجود در دیواره داخلی رگها بروز می کنند که به صورت ظاهر برجسته در رگهای پا تظاهر می یابد . این بیماری عمدتا به دلیل وجود زمینه ارثی یا سابقه خانوادگی در افراد نمود می یابد . در این حالت به جای پمپ خون به سمت قلب شاهد نشت خون به سمت عقب و انباشت خون در رگ های برجسته خواهیم بود. از منظر بالینی درد ساق پا، خستگی ، گرفتن پا درد یا همان کرامپ عضلانی و تورم از علائم بیماری واریس هستند و عوارض خطرناک مانند لخته خون در پا و زخم پای وریدی در انتظار افراد بی توجه و سهل انگار نسبت به واریس می باشد.

آیا یوگا برای درمان واریس موثر است؟

با این علایم و علل بروز به احتمال زیاد شما خودتان به پاسخ صحیح رسیده اید…
واریس با یوگا درمان نمیشود و رفع نمی گردد. بدون انجام اقدامات پزشکی رگهای واریسی خودبخود اصلاح نشده و به احتمال زیاد با گذشت زمان وضعیت رگهای واریسی وخیم تر و بدتر هم می شود.

یوگا برای درمان واریس چه فایده ای دارد؟

اینکه یوگا واریس را درمان نمی کند به این معنی نیست که یوگا برای درمان واریس منفعتی ندارد. حرکات کششی و نرمشهای یوگا (آساناها) تورم و درد واریس در پاها را برطرف می کند. حفظ تناسب اندام و انعطاف پذیری از ثمرات خوب تمرینات یوگاست. این تمرینها به شما در کنترل واریس و کاهش شدت درد کمک خواهد کرد اما انتظار معجزه ( درمان رگها و محو شدن واریس) را نداشته باشید.

تمرین یوگا برای درمان واریس

یوگا و واریسیکی از حرکتهای بدنی موثر در یوگا برای درمان واریس تاداسانا نام دارد. قبل از شروع این حرکت بایستی به این موضوع که در حالت طبیعی چگونه می‌ایستید توجه کنید .

اگر وزن خود را بر روی قسمت های داخلی پا می‌اندازید ساق های پا و زانوهایتان بصورت پرانتزی رو به داخل قرار می گیرند و اگر بالعکس وزن بدن را به روی قسمت های بیرونی پا انتقال می دهید ، زانوها بصورت ضربدری رو به بیرون قرار خواهند گرفت که هر دو مورد جزء ضعف ها و ناهنجاری های پاها محسوب شده و در دراز مدت عوارض گوناگونی را گریبانگیر فرد خواهد نمود .

در صورتی که نمی‌توانید متوجه وضعیت ایستادن خود شوید به فرمی که کفش هایتان پس از مدتی استفاده به خود گرفته‌اند توجه کنید . از روی ظاهر آنها می‌توانید از طریقه ایستادن و البته راه رفتن خود مطلع شوید . با نگاه به کف کفش ها توجه کنید که وزنتان را اکثراً بر روی کدام قسمت کف پا می اندازید!‌ پس از آگاهی از این امر در وضعیت تادآسانا بایستید و سپس کمی به عقب و بعد به جلو متمایل شوید . اول انگشتان پاها را بر روی زمین گذاشته و پس از آن پاشنه‌های خود را بگذارید .

اگر احساس کردید وزن خود را بر روی انگشتانتان انداخته‌اید کمی به عقب متمایل شوید و بالعکس . نهایتاً در حالیکه پاهایتان با انگشتان باز و کشیده بر روی زمین قرار دارند ، بدن خود را بالا کشیده و سعی نمایید بر جاذبه زمین غلبه کنید . این بهترین وضعیت ایستادن برای کمک به ایجاد تعادل و هماهنگی بدن است . نکته مهم دیگری که می بایست مد نظر داشته باشید این است که در وضعیت های ایستاده به کشیدگی انگشتان که باعث کشیده شدن کف پا می‌گردد نیز توجه کنید . هم زمان با فشار پاشنه‌های پاهایتان به زمین انگشت کوچک و انگشت بزرگ خود را نیز بر روی زمین فشار داده و برجستگی های زیر انگشتانتان را نیز روی زمین قرار دهید . این عمل باعث بهبود گردش خون در پاها شده ، همچنین خون را به قلب پمپاژ می کند که موجب می شود ورم پا و واریس رگ ها نیز از بین ‌برود .

برای آشنایی با ورزش های مناسب جهت درمان واریس پا می توانید بر روی دکمه زیر کلیک کنید

درمان واریس پا با ورزش

افزون بر تاداسانا تمرینات ورزشی دیگر یوگا برای درمان واریس مفید هستند که در فیلم  نشان داده شده اند.

اما اگر واریس دارید به فکر درمان آن باشید

مشغله های امروز باعث شده تا ما بسیاری از مشکلات جسمی و حتی احوالات درونی خود را فراموش کنیم و تا وقتی به مرحله پیشرفته نرسیده و درد و عوارض واریس گریبانگیر ما نشده برای درمان امروز و فردا می کنیم. اگر رگهای برجسته ، طنابی شکل یا همان واریس را دارید زودتر به دکتر واریس مراجعه کنید امروزه با روشهای ساده بدون نیاز به جراحی مانند لیزر واریس یا روش رادیوفرکانسی، واریس درمان پذیر است. حیف است که خود را از نعمت داشتن پاهای سبک و سالم محروم کنید

برای اطلاع از روشهای بکاررفته برای درمان قطعی واریس اینجا را کلیک کنید.

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.