علت و درمان سندرم پای بیقرار به راحتی!

سندرم پای بیقرار (RLS) که به نام بی قراری پاها یا پاهای ناآرام و پرش غیر ارادی پا هم شناخته می شود باعث احساس ناخوشایند و ناراحتی در پاها می شود که با تمایل و اجبار در تکان دادن و حرکت پاها بمنظور رفع ناراحتی همراه می شود.


سندرم پای بی قرار چیست؟

نشانه های مربوط به بیقراری پاها معمولا عصرها دیده می شود و اغلب درحین خواب و هنگام استراحت، مانند نشستن یا دراز کشیدن در رختخواب، تشدید می شوند.

این علائم در زمان نشستن طولانی بدون تحرک برای مثال در زمان پرواز یا تماشای فیلم در سینما تشدید می شوند. از آنجایی که این علائم در شب رخ می دهند، مبتلایان در به خواب رفتن دچار مشکل هستند. تکان دادن و حرکت باعث تسکین درد و ناراحتی در سندرم پای بیقرار می شود اما با توقف حرکت مجدد درد و ناراحتی بر می گردد.

سندرم پای بیقرار جز اختلالات خواب طبقه بندی می شود زیرا مبتلایان در به خواب رفتن و داشتن استراحت کافی در شب با مشکل مواجه هستند.
و از سوی دیگر هم جز اختلالات حرکتی شناخته می شود زیرا تکان دادن و حرکت معمولا درد و ناراحتی را برطرف می کند.در سندرم پای بیقرار بیمار تمایل دارد دائما پاها را درحرکت نگه دارد و تکان دهند. در توصیف این بیماران می توان گفت : شبها در رختخواب در حال تکان خوردن و حرکت پاها هستند!

RLS می تواند خستگی و خواب آلودگی روزانه را ایجاد کند و بر روی خلق و خو، تمرکز، عملکرد شغلی و تحصیلی تاثیر منفی بگذارد. در موارد شدید کاهش 20 درصدی در بهره وری کار را باعث می شود و افسردگی و اضطراب را بدنبال دارد.خوشبختانه اکثر موارد RLS با درمان های غیر دارویی و در صورت لزوم دارو درمان می شوند.

 درد و علائم سندرم پای بیقرار چگونه است؟

سندرم پای بیقرار در زنان و مردان دیده می شود ولی بیشتر زنان را گرفتار می کند ویژگیهای احساس ناخوشایند در افراد مختلف متفاوت است:

  • احساس درد و داشتن نبض در پاها
  • حس خارش، کشیده شدن در پاها
  • احساس مورمور و گز گز در پاها
  • این علائم ممکن است در بازوها و ندرتا در سر و سینه هم بوجود بیایند
  • معمولا علائم در هر دو پا بروز می کنند ولی گاهی ممکن است فقط در یک سمت بدن دیده شوند.
  • علائم در زمان خواب بروز می کند و معمولا نزدیکیهای صبح کمتر می شود و بیمار می تواند نزدیکیهای صبح راحتتر بخوابد.
  • از آنجایی که حرکت پاها علائم RLS را کم می کند، اغلب مبتلایان پاها را در حرکت می گذارند. از کف پا تا تکان کامل پا و از این پهلو به آن پهلو شدن در رختخواب همه برای کم کردن شدت درد انجام می شود.
  • شدت علایم در روزهای مختلف و در بین افراد متفاوت است. در موارد معمول بیماری، علایم یک یا دو بار در هفته رخ می دهد.
  • تاخیر در به خواب رفتن و اختلال در عملکرد روزانه می شود. در موارد شدید RLS، علائم بیش از دو بار در هفته رخ می دهد و منجر به وقفه های شدید خواب و اختلال در عملکرد روزانه می شود.
  • در مراحل اولیه ، ممکن است علایم برای یک هفته تا چند ماه دیده نشوند . البته به مرور زمان با بالا رفتن سن علایم تشدید می شوند.

علت بروز سندرم پای بیقرار چیست؟

علت سندرم پاهای بی قرار در بسیاری از موارد ناشناخته است.

  • با این وجود مبتلایان در سنین کمتر از 40 سال معمولا زمینه ارثی و خانوادگی بیماری را دارند.
  • ابتلا به بیماریهای مزمن مانند پارکینسون، ام اس، بیماری کلیوی؛ بیماری دیابت و نوروپاتی محیطی ، کمبود آهن همگی باعث بروز سندرم پای بیقرار می شوند. رفع این علل یا کنترل این بیماریها به کاهش شدت علائم سندرم پای بیقرار منتج می شود.
  • مصرف برخی داروها از جمله داروهای ضد انعقادی، داروهای ضدویروسی، برخی از داروهای ضد افسردگی، و داروهای سرماخوردگی و آلرژی که شامل آنتی هیستامین های آرام بخش هستند، ممکن است نشانه ها را بدتر کنند.
  • بعضی از زنان در طول بارداری، بخصوص در سه ماهه آخر، RLS را تجربه می کنند. علائم معمولا طی یک ماه پس از زایمان از بین می روند.
  • عوامل دیگر، از جمله مصرف الکل، نیکوتین و کافئین و محرومیت از خواب، ممکن است نشانه ها را ایجاد کرده و یا بدتر شوند.
  • بهبود خواب یا ترک الکل در این موارد ممکن است علائم را تسکین دهد.
  • واریس و نارسایی مزمن وریدی هم می تواند باعث بروز پاهای ناآرام شود. در بسیاری از موارد درمان واریس می تواند این علایم را برطرف کند یا از شدت آن بکاهد.

الکل و سیگار

چگونه سندرم پاهای بیقراری تشخیص داده می شود؟

هیچ آزمایشی برای RLS وجود ندارد، ولی معمولا از پنج معیار اصلی پزشکان برای تشخیص بیماری استفاده می کنند:

1- بیمار برای رهایی از درد و ناراحتی مجبور به تکان دادن پا هاست.
2- نیاز به تکان دادن پا در زمان استراحت بیشتر می شود.
3- وقتیکه درد و حس ناخوشایند با حرکت دادن پاها برطرف شد ، تمایل به تکان دادن پاها بطور موقت وجود ندارد تا مجدد درد ایجاد شود.
4- عصر و شب علایم بیماری مثل درد و احساس ناخوشایند تشدید می شود.

این علائم نشانه ای از وجود پاهای بیقرار است که در ادامه ممکن است بررسی نوار مغزی، ضربان قلب و تنفس در زمان خواب برای تشخیص دقیقتر انجام شود و بیمار به لحاظ بیماریهایی مثل دیابت، کمبود آهن و نارسایی کلیه مورد ارزیابی قرار گیرد.

سندروم پای بیقرار در بارداری

برای مثال سندرم پای بیقرار ناشی از بارداری تا 4 هفته پس از زایمان خود بخود برطرف می شود. در مواردی که به خاطر کم خونی فقر آهن ، پاهای ناآرام بروز کرده است رفع کم خونی مشکل را برطرف می کند.در موارد با علت ناشناخته یا موارد وراثتی چند گام ساده به کم شدن شدت علایم کمک می کند.

سندرم پای بیقرار چگونه درمان می شود؟

در افرادی که به صورت ارثی پاهای ناآرام را دارند درمان قطعی وجود ندارد ولی با رعایت برخی توصیه ها می توان شدت علایم را کاهش داد.
در مواردی از پاهای بیقرار که به دلیل مشکلات و بیماریهای دیگر بروز کرده است برطرف کردن علت اصلی می تواند علایم سندرم پای بیقرار را کنترل کند.

کلینیک سندروم پای بیقرار

در صورتی که علت اصلی بی قراری در پاهای شما واریس باشد می توانید به مطب دکتر مهرداد اقدسی برای درمان سندرم پای بی قرار مراجعه نمایید.

 درمان سندرم پای بیقرار با طب سنتی

  • اجتناب از مواد یا غذاهایی که باعث ایجاد یا تشدید مشکل می شوند. از الکل، کافئین و نیکوتین دوری کنید
  • درمان بیماریهایی مثل کم خونی، دیابت، کمبود های تغذیه ای، بیماری کلیوی، بیماری تیروئید، رگ های واریسی یا بیماری پارکینسون که می توانند شروع کننده این مشکل باشند
  • انجام حرکات کششی پیش از خواب، حمام گرم ، استفاده از کیسه آب گرم یا کمپرس سرد در موضع قبل از خواب می تواند کمک کند

مقاله مرتبط: درمان واریس با روش رادیوفرکانسی

همینطور ماساژ پاها و نیز استفاده از دستگاههای ویبراتور هم ممکن است خوب باشد.

ماساژ درمانی

آشنایی با نحوه ماساژ  در پاهای واریسی  داشتن برنامه خواب مرتب هم به بیماران توصیه می شود

بهترین دارو برای سندروم پای بی قرار

  • از داروهایی مثل گاباپنتین و پره گابالین در موارد با شدت متوسط تا شدید بیقراری پاها استفاده می شود.
  • از داروهای دوپامینرژیک مانند پرامی پکسول برای کاهش علایم بیماری در موارد شدید یا متوسط استفاده می شود. 
  • مصرف این داروها بایستی با تجویز پزشک باشد و برای همه توصیه نمی شود .
  • این روشها به کنترل علائم و رفع مشکلات ناشی از این بیماری می توانند کمک کنند.
  • متاسفانه این بیماری اغلب با بالارفتن سن تشدید می شود و تناوب بروز مشکل و شدت آن روند رو به رشدی را در پیش می گیرد.

در برخی بیماران دوره هایی مثل روزها، هفته ها یا حتی ماهها بدون علامت سپری می شود و مجدد باز علایم به سراغشان می آید. در موارد خفیف هم شاید اصلا نیاز به درمان احساس نشود و مشکلات بوجود امده کیفیت زندگی فرد را خیلی متاثر نکند.

 

کلینیک درمان بیماری های پا دکتر مهرداد اقدسی

9+

همراهان گرامی

اگر در خصوص روش درمان واریس پا و هزینه درمان واریس مشورت می خواهید در قسمت پرسش و پاسخ لطفا عکس از پاها در حالت ایستاده و در نورکافی (پشت پا-جلو و کنارپا) ارسال بفرمایید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 48 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMS برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مرضیه پنجشنبه ۵ تیر ۹۹( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    از وقتی یادم میاد پاهام شبها شروع به مور مور شدن و اخساس ناخوشایندی میکنه که اجازه خواب بهم نمیده
    قبلا با گذاشتن یک شی سنگین روی پام میخوابیدم و حالا با بستن یک روسری محکم آرامش کمی کسب میکنم و میخوابم د اکثر مواقع پای سمت چپ این بی قراری دارم
    حدود ۴ماه میشه زایمان کردم ماه آخر بارداری و دقیقا بعد اط سز یک پاهام سمت راست باد کرد که تشخیص dvt دادن و تا یک هفته زالربان و آنوکسپارین مصرف کردم بعد از مرخصی از اونجایی که هیچ ادمی نداشتم و ورم پاهام فقط همون شب بود پش دکترهای دیگه دوباری سونو دادم که گفتن تشخیص بیمارستان اشتباه بوده !
    و من داروهام قطع کردم!
    سوالم اینست که ایا به نظر شما بیمارستان dvtاشتباه تشخیص دادن!
    و اینکه جدیدا درد پاهم بیشتر شده در شب یک دو ساعتی!
    ایا درمانی دارم برای سندروم علت چی میتونه باشه،
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی پنجشنبه ۵ تیر ۹۹( 1 هفته پیش)

      سلام وقت بخیر 

      نميتوانیم در مورد سوال شما  نظر خاصی بدهم.

      مشكل سندرم پاي بيقرار معمولا تحت نظر متخصص نورولوژي درمان ميشود.

  • تصویر کاربر کدنویس شنبه ۳۱ خرداد ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام. خسته نباشید من موقع خواب مخصوصا در شب پاهامو تکون میدم و بهم احساس آرامش میده و راحت میخوابم. میخواستم بدونم که این مشکل میتونه سندرم پای بیقرار باشه؟ خیلی ممنون میشم جواب بدید.
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی شنبه ۳۱ خرداد ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام وقت شما بخیر 

      این مواردی که فرمودین میتواند از علائم سندروم پای بی قرار باشد،بهتر است با یک‌ متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید 

  • تصویر کاربر امامقلی شنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۹( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    مدت زیادی است موقع خواب کف پاهایم با نوک انگشتان پاهایم میسوزد واز تو انگار مذاب توشون ریخته شده وموقع خواب بایدکف پاهایم را روی سطح خنک بگذرام تا سرد شود تا خوابم ببرد ودر زمستان وتابستان باید پاهایم از رختخواب بیرون باشد لطفا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی شنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۹( 1 ماه پیش)

      سلام وقت شما بخیر 

      اين علامتها بيشتر بعلت اختلال اعصاب ريز سطحي ايجاد ميشود كه به ان نوروپاتي محيطي ميگويند.
      توصيه ميكنم با متخصص مغز و اعصاب جهت مشورت و گرفتن نوار عصب عضله مراجعه کنید 

  • تصویر کاربر مهدی شنبه ۳۰ فروردین ۹۹( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    من چندماهی است که پادرد شدید درشب حین خواب دارم وپرش پا دارم به صورتی که شب ها نمیتوانم بخوابم به دکتر مراجعه کردم به من قرص پراسول 18 تجویزکردن ولی تاثیری نکرد میشه من راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی شنبه ۳۰ فروردین ۹۹( 2 ماه پیش)

      سلام وقت بخیر

      بعید است موضوع مشکل عروقی در میان باشد  

      بهتر است که با متخصص داخلي مشورت كنيد

  • تصویر کاربر معصومه شنبه ۳۰ فروردین ۹۹( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من ۲۰ سالمه تقریبا ۴ ساله که پای راستم بیقرار میشه اوایل فقط پام بود ولی یه سال دست راستم هم این شکلی میشه احساس میکنم باید پامو یا دستمو تکون بدم تا درست شه ام ار ای رفتم هیچ مشکلی نداشتم ولی دکتر بهم گاباپنتین نوشت یه سال قبل ولی عوارضشو دیدم تو اینترنت استفاده نکردم ولی الان یه مدت احساس میکنم طرف راست صورتم این شکلی میشه دلیلشم نمیدونم فقط وقتی به خاطر کنکور داشتم درس میخوندم خواب منظم نداشتم مدام هم کافعین و چای میخوردم از اون موقع شروع شد ممنون میشم راهنماییم کنید به نظرتون باید استفاده کنم گابا پنتین رو و تا کی ؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی شنبه ۳۰ فروردین ۹۹( 2 ماه پیش)

      سلام وقت بخیر 

      سعی کنید ارامش خود را حفظ کنید کارهایی مثل گوش کردن موسیقی مطالعه قبل خواب و ورزش در طول روز میتواند به شما کمک کند 

  • تصویر کاربر دیسه یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    باسلام
    چند سالیه وقتی دراز میکشم میخوام بخوابم یا جایی زیاد میشینم حالت گزگز شدن به پاهام دست میده و خودبخودبیقراری میکنن و فقط میخوام تکونشون بدم mriرفتمتو نتیجش گفتم دو سه تا لکه سفید نخاعی دیده میشه بستری شدم گفتم مشکل خواصی نسیت الان چند ساله که با این عذاب مواجهم هر سالم بتر و بتر میشه
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش)

      سلام وقت بخیر 

      بهتر است با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید 

  • تصویر کاربر شیرکو یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من همسرم معتاد به ترامادول بوده و مدت ۱۳ سال مصرف میکرده که در اواخر به روزی ۵ تا قرص ۱۰۰ رسیده بود و الان مدت ۳.۵ ماه هست که خواسته ترک کنه با کم کردن دوز و الان مدت ۲۰ روز هست که ترامادول نخورده و مدت ۱۵ شب هست که مچ پاش شبها درد داره و دقیقا از روزی که قرص رد ونار گذاشته نخوابیده و این درد هر شب داره بدتر میسه و به ساق پاش میزنه در ضمن ایشون برای ترک از کپسول گاباپنتین استفاده میکنه و انواع ویتامین هارو هم میخوره ولی داره دیوانه میشه در کل روز هم نمیتونه بخوابه چون تا میاد بخوابه پاهاش شردع میشه و مجبوره فقط راه بره. امیدوارم کمکمون کنید
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش)

      سلام وقت بخیر 

      اين علائم معمولا  از عوارض ترك مخدر  هستند بهتر است با یک  متخصص اعصاب و روان يا ترك اعتياد مشورت نماييد

  • تصویر کاربر Maliheh. یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    باسلام من خانمي ٤٩ ساله مدتي است كه شبها كشيدگي پاها موجب بي خوابي من شده است و ازار دهنده است در ضمن من از قرص سيتالاپرام ٢٠ استفاده ميكنم تقريبا دو سال ميشود قرص فشار و چربي هم ميخورم اول درد پاشنه پام شروع شد و بعد هم بي قراري در پاها درد پاظنه در يك پا حس ميشود كم خوني داشتم الان بهتر شده و قرصي نميخورم دليل اين بيماري از اعصاب هست يا ديابت البته هنوز ديابت ندارم خدارو شكر ولي در مرز قرار دارم لطفا راهنمايي فرماييد با تشكر
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش)

      سلام وقت بخیر 

      با توجه به توضیحات به نظر میرسد که مشکل شما بیشتر عصبی باشد 

  • تصویر کاربر حدیث یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام دختری 34 ساله هستم. که در یک هفته اخیر بدلیل اذیت کردن پاهام در شب نمیتونم بخوابم. احساس شوک الکتریکی در ساق و رویه هر دو پا و مچ دارم. احساس کلافکگی و بیتابی. مدتهرست بدلیل مشکلات خوابم، امی تریپتیلیو 10 و کلونازپام نیم میخورم. ولی دیگه به خواب رفتنم نمیکنه. وضعیت پاهام در شب و هنگام خواب فقط ایماد میشود. تیلی نگرانم. درمان داره و رفع میشه یا خیر؟
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی یکشنبه ۱۷ فروردین ۹۹( 3 ماه پیش)

      سلام وقت بخیر 

      بهتراست ارامش داشته باشید 
      سعی کنید کارایی مثل مطالعه قبل از خواب داشته باشید ودر طول روز ورزش سبک داشته باشید 

  • تصویر کاربر سارا جمعه ۸ آذر ۹۸( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    داداشم ۲۹ سالشه شبها و موقع خواب احساس میکنه یه چیزی تو پاهاش تکون میخورن میل نبض یا یه حشره و وقتز پاطو میزنه زمین بهتر میشه و با ماساژ و آب گرم بهتر میشه عکس ام ار آی از مغز و کمر گرفته ام اس نداره و دیسک خفیف ماره پنج کمری داره ولی درد ساق دوتا پاش زیاده مخصوصا وقتی که دراز میکشه و شبها بیشتر میشه و گاهی این حالت تو دستاش هم هست
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی جمعه ۸ آذر ۹۸( 7 ماه پیش)

      اينها علايم بيماري عروقي و وريدي نيستند
      به همان متخصص ستون فقرات يا متخصص روماتولوژي مراجعه نمایند

درحال دریافت اطلاعات

نظرات بسته شده است، اما بازتاب و پینگ باز است.

پرسش از دکتر