How to Prevent the Leg Varicose?

زمان مطالعه: 2 دقیقه

How to Prevent the Leg Varicose?

•    One can prevent the varicose disease or its progression potentially by taking some simple measures and changing lifestyle.

•   The regular aerobic exercises would strengthen the blood circulation and the vessel walls. The focus is on the exercises which activate the

leg muscles, such as walking, cycling, and watersports.

Some of the exercises that cause excessive pressure on the abdomen and the legs, such as weightlifting can be harmful

دوچرخه سواری پیشگیری از وازیس

Weight loss is also very effective in reducing the varicose pressure.

Avoid long periods of sitting and standing.

Do not cross your legs while sitting. Use the footrest and sometimes bend the ankle joint. 

The very high-heeled shoes are not recommended.

 

Avoid wearing too tight clothing, such as fitness clothing that cause pressure on the waist and the legs; they would intensify the leg varicose

in the long term.

•    Prevent constipation by consuming liquids, dietary fibers, walking, and using toilets (instead of squatting).     

Smoking would intensify the vascular disorders such as the blood tissues` disorders, increase of the blood pressure, the blood circulation`s

disorders, and etc. Therefore, it would intensify the leg varicose.

•    Prevent travel related thrombosis before the long journey. Consult your doctor especially before the long journey (more than 4 hours) by

plane. In some cases, it is necessary to

give the subcutaneous injections in addition to the common measures (wearing the compression socks, the leg muscles activity, wearing the

comfortable clothing, consuming lots of liquids); it is injected only by doctor`s prescription.

•    Consult your doctor regarding hormone drugs and the birth control pills.

If you are prone to the varicose disease for any reason such as your job, the genetic background and the like, consult your doctor for

wearing the compression socks.

 

This essay is translated by Mojgan Salmani

کفش پاشنه بلند

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 48 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMS برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر معصومه جمعه ۸ اسفند ۹۹( 1 هفته پیش) تعداد بازدید: 5 مشاهده پرسش
    سلام ۴۲ سال سن دارم ..هردو پاهام واریس دارد .وزنم ۸۷وقد۱۵۸بیشتر چاقی درران پا ...به محص راه رفان یا فعلیت درروز ..بعد نشستن یا انتهای شب ..پاهایم کرخت شده و انگار ۲۰۰کیلو هست و دردناک ..وکوفته ...لطفا راهنمایی کنید .
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی جمعه ۸ اسفند ۹۹( 1 هفته پیش)

      سلام وقت شما بخیر 

      لطفا از نقاط واریسی پای خود در واتس اپ 09365066105برای ما عکس ارسال کنید که بهتر شمارا راهنمایی کنیم .

  • تصویر کاربر گلناز پنجشنبه ۳۰ بهمن ۹۹( 2 هفته پیش) تعداد بازدید: 4 مشاهده پرسش
    دوران بارداری بخاطر ایستادن زیاد دچار واریس پا شدم ، ممنون میشم راهنمائی بفرمائید.
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی پنجشنبه ۳۰ بهمن ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام وقت شما بخیر 

      لطفا برای ما از نقاط واریسی پای خود چند عکس اینجا یا در واتس اپ 09365066105 ارسال کنید که شمارا بهتر راهنمایی کنیم.

  • تصویر کاربر واحیده جمعه ۱۴ تیر ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 37 مشاهده پرسش
    چه روشی برای درمان‌‌واریس من پیشنهاد میکنید؟!
    و من یک سال پیش ورونده‌ ویزیت داشتم
    1. تصویر کاربر دکتر مهرداد اقدسی جمعه ۱۴ تیر ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام 

      عکس از پاها در حالت ایستاده بفرستید و راهنمایی شوید . می توانید به واتس اپ 09019746344 هم ارسال بفرمایید

       

درحال دریافت اطلاعات

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

پرسش از دکتر