علت و درمان سندرم پای بیقرار به راحتی!

1,094

سندرم پای بیقرار(RLS) که به نام بیقراری پاها یا پاهای ناآرام و پرش غیر ارادی پا هم شناخته می شود باعث احساس ناخوشایند و ناراحتی در پاها می شود که با تمایل و اجبار در تکان دادن و حرکت پاها بمنظور رفع ناراحتی همراه می شود.


✅سندرم پای بی قرار چیست؟

نشانه های مربوط به بیقراری پاها معمولا عصرها دیده می شود و اغلب درحین خواب و هنگام استراحت، مانند نشستن یا دراز کشیدن در رختخواب، تشدید می شوند.
این علائم در زمان نشستن طولانی بدون تحرک برای مثال در زمان پرواز یا تماشای فیلم در سینما تشدید می شوند. از آنجایی که این علائم در شب رخ می دهند، مبتلایان در به خواب رفتن دچار مشکل هستند. تکان دادن و حرکت باعث تسکین درد و ناراحتی در سندرم پای بیقرار می شود اما با توقف حرکت مجدد درد و ناراحتی بر می گردد.

سندرم پای بیقرار جز اختلالات خواب طبقه بندی می شود زیرا مبتلایان در به خواب رفتن و داشتن استراحت کافی در شب با مشکل مواجه هستند
و از سوی دیگر هم جز اختلالات حرکتی شناخته می شود زیرا تکان دادن و حرکت معمولا درد و ناراحتی را برطرف می کند.در سندرم پای بیقرار بیمار تمایل دارد دائما پاها را درحرکت نگه دارد و تکان دهند .

در توصیف این بیماران می توان گفت :

شبها در رختخواب در حال تکان خوردن و حرکت پاهاهستند!

RLS می تواند خستگی و خواب آلودگی روزانه را ایجاد کندو بر روی خلق و خو، تمرکز، عملکرد شغلی و تحصیلی تاثیر منفی بگذارد. در موارد شدید کاهش ۲۰ درصدی در بهره وری کار را باعث می شود و افسردگی و اضطراب را بدنبال دارد.
خوشبختانه اکثر موارد RLS با درمان های غیر دارویی و در صورت لزوم دارو درمان می شوند

✅درد و علایم سندرم پای بیقرار چگونه است؟

سندرم پای بیقرار در زنان و مردان دیده می شود ولی بیشتر زنان را گرفتار می کند ویژگیهای احساس ناخوشایند در افراد مختلف متفاوت است:

  • احساس درد و داشتن نبض در پاها
  • حس خارش، کشیده شدن در پاها
  • احساس مورمور و گز گز در پاها
  • این علایم ممکن است در بازوها و ندرتا در سر و سینه هم بوجود بیایند
  • معمولا علایم در هر دو پا بروز می کنند ولی گاهی ممکن است فقط در یک سمت بدن دیده شوند.
  • علایم در زمان خواب بروز می کند و معمولا نزدیکیهای صبح کمتر می شود و بیمار می تواند نزدیکیهای صبح راحتتر بخوابد.
    از آنجایی که حرکت پاها علایم RLS را کم می کند، اغلب مبتلایان پاها را در حرکت می گذارند. از کف پا تا تکان کامل پا و از این پهلو به آن پهلو شدن در رختخواب همه برای کم کردن شدت درد انجام می شود.
  • شدت علایم در روزهای مختلف و در بین افراد متفاوت است. در موارد معمول بیماری، علایم یک یا دو بار در هفته رخ می دهد.
    تاخیر در به خواب رفتن و اختلال در عملکرد روزانه می شود. در موارد شدید RLS، علائم بیش از دو بار در هفته رخ می دهد و منجر به وقفه های شدید خواب و اختلال در عملکرد روزانه می شود.
  • در مراحل اولیه ، ممکن است علایم برای یک هفته تا چند ماه دیده نشوند . البته به مرور زمان با بالا رفتن سن علایم تشدید می شوند.

علت بروز سندرم پای بیقرار چیست؟

علت سندرم پاهای بی قرار در بسیاری از موارد ناشناخته است.

  • با این وجود مبتلایان در سنین کمتر از ۴۰ سال معمولا زمینه ارثی و خانوادگی بیماری را دارند.
  • ابتلا به بیماریهای مزمن مانند پارکینسون، ام اس، بیماری کلیوی؛ بیماری دیابت و نوروپاتی محیطی ، کمبود آهن همگی باعث بروز سندرم پای بیقرار می شوند. رفع این علل یا کنترل این بیماریها به کاهش شدت علائم سندرم پای بیقرار منتج می شود.
  • مصرف برخی داروها از جمله داروهای ضد انعقادی، داروهای ضدویروسی، برخی از داروهای ضد افسردگی، و داروهای سرماخوردگی و آلرژی که شامل آنتی هیستامین های آرام بخش هستند، ممکن است نشانه ها را بدتر کنند.
  • بعضی از زنان در طول بارداری، بخصوص در سه ماهه آخر، RLS را تجربه می کنند. علائم معمولا طی یک ماه پس از زایمان از بین می روند.
  • عوامل دیگر، از جمله مصرف الکل، نیکوتین و کافئین و محرومیت از خواب، ممکن است نشانه ها را ایجاد کرده و یا بدتر شوند.

بهبود خواب یا ترک الکل در این موارد ممکن است علائم را تسکین دهد.

الکل و سیگار

  • واریس و نارسایی مزمن وریدی هم می تواند باعث بروز پاهای ناآرام شود. در بسیاری از موارد درمان واریس می تواند این علایم را برطرف کند یا از شدت آن بکاهد.

درمان واریس  : لیزر درمانی واریس

✅چگونه سندرم پاهای بیقراری تشخیص داده می شود؟

هیچ آزمایشی برای RLS وجود ندارد، ولی معمولا از پنج معیار اصلی پزشکان برای تشخیص بیماری استفاده می کنند:

۱- بیمار برای رهایی از درد و ناراحتی مجبور به تکان دادن پا هاست.
۲- نیاز به تکان دادن پا در زمان استراحت بیشتر می شود.
۳- وقتیکه درد و حس ناخوشایند با حرکت دادن پاها برطرف شد ، تمایل به تکان دادن پاها بطور موقت وجود ندارد تا مجدد درد ایجاد شود.
۴- عصر و شب علایم بیماری مثل درد و احساس ناخوشایند تشدید می شود.

چهار ویژگی فوق ،علت شناخته شده دیگری مثل استرس و… ندارد.
این علایم نشانه ای از وجود پاهای بیقرار است که در ادامه ممکن است بررسی نوار مغزی، ضربان قلب و تنفس در زمان خواب برای تشخیص دقیقتر انجام شود و بیمار به لحاظ بیماریهایی مثل دیابت، کمبود آهن و نارسایی کلیه مورد ارزیابی قرار گیرد.

✅سندرم پای بیقرار چگونه درمان می شود؟

در افرادی که به صورت ارثی پاهای ناآرام را دارند درمان قطعی وجود ندارد ولی با رعایت برخی توصیه ها می توان شدت علایم را کاهش داد.
در مواردی از پاهای بیقرار که به دلیل مشکلات و بیماریهای دیگر بروز کرده است برطرف کردن علت اصلی می تواند علایم سندرم پای بیقرار را کنترل کند.
برای مثال سندرم پای بیقرار ناشی از بارداری تا ۴ هفته پس از زایمان خود بخود برطرف می شود.

در مواردی که به خاطر کم خونی فقر آهن ، پاهای ناآرام بروز کرده است رفع کم خونی مشکل را برطرف می کند.در موارد با علت ناشناخته یا موارد وراثتی چند گام ساده به کم شدن شدت علایم کمک می کند.

درمان سندرم پای بیقرار

 

✔ اجتناب از مواد یا غذاهایی که باعث ایجاد یا تشدید مشکل می شوند. از الکل، کافئین و نیکوتین دوری کنید
✔ درمان بیماریهایی مثل کم خونی، دیابت، کمبود های تغذیه ای، بیماری کلیوی، بیماری تیروئید، رگ های واریسی یا بیماری پارکینسون که می توانند شروع کننده این مشکل باشند

✔ انجام حرکات کششی پیش از خواب، حمام گرم ، استفاده از کیسه آب گرم یا کمپرس سرد در موضع قبل از خواب می تواند کمک کند

مقاله مرتبط: درمان واریس با روش رادیوفرکانسی

همینطور ماساژ پاها و نیز استفاده از دستگاههای ویبراتور هم ممکن است خوب باشد.

ماساژ درمانی

آشنایی با نحوه ماساژ  در پاهای واریسی 

✔ داشتن برنامه خواب مرتب هم به بیماران توصیه می شود

✔ از داروهایی مثل گاباپنتین و پره گابالین در موارد با شدت متوسط تا شدید بیقراری پاها استفاده می شود

از داروهای دوپامینرژیک مانند پرامی پکسول برای کاهش علایم بیماری در موارد شدید یا متوسط استفاده می شود. 

مصرف این داروها بایستی با تجویز پزشک باشد و برای همه توصیه نمی شود .

این روشها به کنترل علایم و رفع مشکلات ناشی از این بیماری می توانند کمک کنند.

متاسفانه این بیماری اغلب با بالارفتن سن تشدید می شود و تناوب بروز مشکل و شدت آن روند رو به رشدی را در پیش می گیرد.

در برخی بیماران دوره هایی مثل روزها، هفته ها یا حتی ماهها بدون علامت سپری می شود و مجدد باز علایم به سراغشان می آید. در موارد خفیف هم شاید اصلا نیاز به درمان احساس نشود و مشکلات بوجود امده کیفیت زندگی فرد را خیلی متاثر نکند.

همراهان گرامی می توانید هر سوالی درباره بیماری قلبی و عروقی ، فشارخون، واریس، لخته خون ، مویرگهای ریز بنفش وقرمز ، رگهای عنکبوتی و درد پا دارید را از طریق ربات تلگرامی بپرسید و پاسخ خود را از دکتر دریافت نمایید
برای پرسش از دکتر در تلگرام کلیک کنید

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMS برای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 48 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر هادی یکشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۶ ۲۲:۳۰( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    من هر دو پاهام واریس دارند میخواستم عمل لیزر انجام بدم و
    آیا برای انجام لیزر بیمه قبول میکیند یا کل هزینه لیزر آزاد محاسبه میشه
    و اینکه برای انجام عمل لیزر برای هر پا چقد هزینه اش
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۶ ۲۲:۳۰( 1 سال پیش)
      سلام، لطفا برای تعیین روش درمان توسط پزشک(دکتر اقدسی) عکس از پایتان و دیگر مدارک پزشکی مربوط را به شماره تلگرام 09019746344 ارسال بفرمایید. در خصوص هزینه عمل و نیز بیمه های طرف قرارداد با آقای محمدی به شماره 09101039073 مشاوره بفرمایید.
  • تصویر کاربر داود شنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۰:۱۰( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    من مادر عزیزی دارم که چند وقتی بود که رگه های خونی و بخته های خونی اراف مچ پاشون وجود دات که خوب خیلی اذیتشون نمیکرد.
    خیلی دکتر مراجعه کرد و نمونه برداری کردند و انواع و اقسام داروها رو مصرف کرد و نهایتا با تشخیص پزشک محترم ، گرفتگی رگهای خونی بدلیل واریس تشخیص داده شد و وقت عمل به ایشون دادند.الان درد دارند . اما من دندارم عمل جراحی بشن.
    تصاویر و مستندات مربوط به بیماری ایشون رو برای شما بفرستم و بر اساس اون ، لطف کنید و بنده رو راهنمایی بفرمایید:

    اول اینکه آیا الزامی به جراحی هست؟یا صرفا با دارو و پماد قابل رفع هستش.

    دوم اینکه این جراحی چقدر سخته؟ول درمانش چند روزه و تا چه مدت نمیتونند رو ی پا بایستند و درد دارند؟

    سوم اینکه اساسا جراحی رو توصیه می فرمائید؟
    1. تصویر کاربر شنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۰:۱۰( 1 سال پیش)
      سلام
      بهتر است درمان شود و به احتمال زیاد میتوانیم بدون جراحی و با استفاده از رادیو فرکوونسی درمان مادر را انجام بدهیم . هماهنگیهای لازم برای شما صورت می گیرد و با شما در اسرع وقت برای هماهنگی درمان مادر تماس گرفته می شود.
  • تصویر کاربر سارا شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ ۰۰:۳۴( 6 روز پیش) مشاهده پرسش
    با سلام آ قای دکتر ببخشید مادر همسرم ۱۸سال گرفتار واریس پا میباشدوپای چپش پافیلی شده وحالا پشت همین پا برآمدگی همراه با درد و سرخی ایجاد شده به کدام پزشک باید مراجعه کند و آیا درمانی دارد یاخیر؟
    1. تصویر کاربر شنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۷ ۰۰:۳۴( 6 روز پیش)
      عکس از هر دو پا بفرستید تا بتوان نظر داد . ایستاده قسمت ساق باشد
  • تصویر کاربر سعید پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۵۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    در ساق پاهام رگهای واریسی بیرون زدن و گشادی عروق دارم در. 2 تا پاهام هستن ایا درمان 100{44e34036a2300fa8d8964df59af197117daa14f0ad83a653a3763cd77880ba7f} داره
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۵۹( 2 هفته پیش)
      پای شما دچار واريس طنابی است.

      توصيه ميكنم درمان انجام شود.
      درمان باعث ميشود علايمی مانند درد و سنگينی و خستگی پا برطرف شود.
      واريسهای برجسته از بين رفته و صاف شوند.

      و از طرف ديگر در اينده به عوارض واريس طنابي شامل خونريزی و لخته شدن خون نيز دچار نخواهيد شد.
      روش درمان شما تلفيقی از درمان اندوواسكولر و فلبكتومی است.
      اين درمان بصورت سر پايی بوده و نياز به بستری ندارد.
  • تصویر کاربر سحرشيرپرور پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۵۳( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام من بيش از يك ماهي هست كه پاي چپم درد ميكنه از كمرم ام ار اي كرفتم و بيرون زدگي ديسك داشتم فيزيوتراپي انجام دادم اما اصلا درد پام خوب نشده پشت ساق پاي چپم رگهاش متورم شده و رنگ سبز شده ايا واريس هست؟ خيلي ممنون ميشم كمكم كنيد
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۵۳( 2 هفته پیش)
      سلام - نیاز به معاینه حضوری برای رگ مذکور می باشد / لطفا وقت هماهنگ کنید و تشریف بیاورید
      مطب 02122819276
      بیمارستان مدائن 02166465355
  • تصویر کاربر مسعود چهارشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۴۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید مدت یکسال است که در ناحیه کف پا وبغل پا به صورت رگ های سبز مشاهده میشه وبیش از ۵دقیقه نمیتوانم سر پا بایستم چون کف پاهام بشدت دچار سوزش میشه لطفا راهنمایی کنید چطورو با چه دارویس درمان میشه
    1. تصویر کاربر چهارشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۴۷( 2 هفته پیش)
      سلام لطفا عکس از رگ ها ارسال کنید تا اعلام نظر شود. اگر اینجا نتوانستید اپلود کنیدد در تلگرام یا واتس اپ 09019746344 بفرستید
  • تصویر کاربر محدثه چهارشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۵۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    هزینه درمان واریس پا با دفترچه سلامت
    1. تصویر کاربر چهارشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۵۹( 2 هفته پیش)
      متاسفانه درمان واریس تحت پوشش بیمه های پایه مثل بیمه سلامت نیست
  • تصویر کاربر سلام دوشنبه ۹ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۲۲( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    چندین ساله دچار رگهای واریسی و تورم در پای چپ هستم و درد زیادوگرفتگی شدید دارم
    1. تصویر کاربر دوشنبه ۹ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۲۲( 2 هفته پیش)
      سلام برای راهنمایی لازم است عکس از پا در نورکافی وف اصله مناسب که رگها مشخص باشند ارسال کنید که طبق آن روش مناسب برای درمان خدمتتان اعلام شود . هم در این سامانه و هم در تلگرام یا واتس اپ به شماره 09019746344 می توانید عکس بفرستید
  • تصویر کاربر فاطمه پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۹:۳۳( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    پشت پاهام هم سبز شده هم گلوله گلوله و درد میکنه و اذیت میکنه
    قرص ونوویتال را بخورم یا نه؟
    فشارخون دارم
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۹:۳۳( 2 هفته پیش)
      نیاز هست حضوری مراجعه کنید برای تنظیم وقت با شماره 02122819276 یا7 و یا 09019746344 تماس بگیرید
  • تصویر کاربر اسلام شنبه ۷ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۰۶( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    باسلام بنده پای چپم دچارواریس شده است وبدجوری اذیت میشم بی زحمت راهنماییم فرماییدضمنابیمه تکمیلی نوین نیزدارم تشکرازشما
    1. تصویر کاربر شنبه ۷ مهر ۱۳۹۷ ۱۷:۰۶( 2 هفته پیش)
      سلام لطفا عکس از پاتون در حالت ایستاده بگیرید . عکس پا را ارسال کنید
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر